Wat is de beste voeding bij PCOS?

Voeding is een belangrijk aspect. Zorgen dat je voedingsmiddelen eet die je bloedsuiker niet teveel en te vaak doen stijgen. Eiwitten en vetten en niet-zetmeelrijke groenten doen het bloedsuiker niet of nauwelijks stijgen. Fruit, volkoren granen, melk en yoghurt, peulvruchten geven een lichte stijging van het bloedsuiker die ( mits er niet teveel en niet te vaak gegeten worden) ook uitstekend in het PCOS dieet passen.
Vaak en veel snelle koolhydraten zoals geraffineerde (bewerkte) graanproducten, frisdranken, vruchtensappen en snoep, koekjes, chips doen het bloedsuiker te hoog en te vaak stijgen en dat is niet gunstig voor vrouwen met PCOS.
Het lastige is dat het bij iedereen verschillend is op welke producten en welke hoeveelheden het je goed doet.
Hoe herken je wanneer je het goed doet?

Astrid kan je daar bij helpen!

• Wil je weten hoe jij een zo stabiel mogelijk bloedsuiker kan krijgen?
• Wil je afvallen?
• Wil je begeleiding bij het veranderen van je voeding?
• Wil je je eetpatroon eens doorspreken om meer inzicht te krijgen?

En wat kunnen voedingssupplementen voor je doen?

Het is gebleken dat vrouwen met PCOS vaak tekorten hebben van bepaalde voedingsstoffen. De voedingssupplementen verbeteren de voedingstoestand en kunnen onder andere helpen de Insulineresistentie te verbeteren en de symptomen van PCOS te verminderen zoals een betere menstruatie cyclus, meer energie en minder honger.

Wil je hier meer van weten? Vraag advies!

Nu ook online consulten!

Neem contact op om een afspraak te maken.