Wat is PCOS?

Verbeter je symptomen van PCOS zoals overgewicht, acne, overbeharing door goede voeding, meer bewegen en minder stress!
PCOS is een afkorting van Polycysteus Ovarieel Syndroom. Dit betekent letterlijk het aanwezig zijn van meerdere cystes aan de eierstokken (ovaria) waardoor er menstruatiestoornissen en problemen met de vruchtbaarheid kunnen zijn.

Echter deze naam dekt niet de volledige lading:
Het is namelijk een endocrine (hormoon) stoornis met gevolgen voor de stofwisseling wat zich uit in een teveel aan insuline, insulineresistentie en een teveel aan mannelijke hormonen (hyperandrogenisme).
De oorzaak is nog niet exact bekend, wel zijn er genetische afwijkingen gevonden.

Er is een veelvoud aan symptomen en die bij iedereen ook nog eens heel verschillend wel/niet aanwezig zijn. Dat maakt het lastig de diagnose te stellen.

Heb jij:

• – Heb je altijd al een onregelmatige, geen of heftige menstruatie gehad?
•           – Moeite om zwanger te worden?
  – Overbeharing op voor vrouwen ongebruikelijke plekken
• – Al jong last van (zware) acné en/of heb je als volwassene ook nog steeds last van acné

Maar ook

• Vaak een hongerig slap, moe gevoel met een onbedwingbare drang iets (zoets) te móeten eten
• Als je dan iets (zoets) eet je je gauw beter voelt, maar dat snel dat hangerige gevoel er weer is?
• Het gevoel hebt dat je nooit genoeg kan eten
• Overgewicht, moeite met afvallen of om op gewicht te blijven?
• In verhouding een dikkere buik, bovenarmen en  bovenrug?
• Donker verkleurde plekken op je huid, in oksels, nek, ellebogen
• Ruwe achterkant bovenarmen en ellebogen?
• Fibromyalgie-achtige klachten

Deze klachten zouden kunnen duiden op een disbalans van hormonen namelijk een:

• Teveel aan mannelijke hormonen
• Te veel insuline ten gevolge van insulineresistentie.

Heb je last van meerdere bovenstaande symptomen dan zou PCOS de achterliggende oorzaak kunnen zijn.
Dan is het mogelijk goed om eens een arts te raadplegen.
Een vroege diagnose kan de symptomen en de vele gezondheidsrisico’s van PCOS zoals overgewicht, diabetes type 2, hart -en vaataandoeningen, verminderen en voorkomen.

Daarnaast is het voor verbetering van deze symptomen belangrijk dat je snapt wat er met je aan de hand is, waar je klachten vandaan komen en wat je er aan kan doen.
PCOS is de meest voorkomende, door hormonen bepaalde aandoening bij vrouwen. Aangenomen wordt dat 6-10% van alle vrouwen in Nederland wel een vorm van PCOS heeft.

Wat kan je er zelf aan doen ?
PCOS is een aandoening waarbij je veel van de klachten kan verminderen door je levensstijl aan te passen met voeding die je bloedsuiker stabiliseert, te bewegen en te zorgen dat je niet teveel stress hebt. Het doel is de cellen weer gevoeliger te maken voor insuline zodat er minder insuline nodig is en de eierstokken minder mannelijke hormonen aanmaken. Ook als je graag zwanger wilt worden ondersteunt de juiste voeding de eventuele behandeling.

PCOS en Voeding

Voeding is dus een belangrijk aspect. Zorgen dat je voedingsmiddelen eet die je bloedsuiker niet teveel en te vaak doen stijgen. Lees meer bij PCOS en Voeding….

• • Wil je weten hoe jij een zo stabiel mogelijk bloedsuiker kan krijgen?
  • Wil je afvallen?
  • Wil je begeleiding bij het veranderen van je voeding?
  • Wil je je eetpatroon eens doorspreken om meer inzicht te krijgen?

Neem dan contact op met Astrid!